Cheiro, desgaste ou simplesmente obsoleto. Há várias razões para substituir o seu equipamento de boxe mais cedo ou mais tarde. Mas como saber se o seu equipamento precisa de ser substituído?
Neste artigo, passamos em revista as principais partes do seu equipamento e descobre quanto tempo podes, aproximadamente, contar que duram.
Botas de boxe
As botas de boxe duram em média 6 a 9 meses, dependendo da intensidade e frequência do teu treino.
Se treinas 4 a 6 vezes por semana, as tuas botas precisarão de ser substituídas mais perto dos 6 meses do que se treinas 1 a 2 vezes.
Mas isto também depende de quão móvel és durante o boxe, do tipo de superfície em que treinas e de quantos assaltos de sparring fazes por semana.
Assim que notares que as solas estão a desgastar-se, a soltar-se do resto da bota, ou que o apoio do tornozelo fica mais solto, deverás substituí-las para evitar lesões.
Dicas de manutenção: Utiliza as botas de boxe apenas para boxear, não para correr. A sola leve e os materiais das botas de boxe não foram feitos para outras superfícies além de ringues e tapetes. Se as usares fora de casa, vão desgastar-se muito mais rapidamente do que se não o fizeres.
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Luvas de boxe
As luvas de boxe duram em média 6 a 12 meses com uso normal. A duração real pode, portanto, ser superior ou inferior e depende dos seguintes fatores:
- A tua frequência e intensidade de treino
- A qualidade das tuas luvas
- O tempo de repouso que as tuas luvas têm entre treinos
- A tua força de impacto
Se treinas 1-2 vezes por semana, podes naturalmente usar mais tempo as tuas luvas do que se treinas 3-4 vezes por semana.
Além disso, o material também desempenha um papel importante. Ao comprar luvas de boxe tens a escolha entre pele e pele sintética. Geralmente, as luvas de pele duram mais do que a pele sintética.
Por fim, um fator importante é naturalmente a tua intensidade de treino e a tua força de impacto. Assim, a pessoa A pode durar 12 meses com uma luva e a pessoa B apenas 6 meses com exatamente as mesmas luvas.
Dicas de manutenção: Para prolongar a vida útil das tuas luvas, é preferível não as usares diariamente. Se treinas todos os dias, recomendamos que tenhas pelo menos dois pares de luvas para que possas alternálos. Após cada treino, limpa o suor com um pano seco e deixa as tuas luvas ao ar, para que sechem. Isto evita que as tuas luvas cheirem mal.
Se notares que os teus nós dos dedos saem facilmente durante o soco e que as luvas já não amortecem tão bem, recomendamos que as substituas.
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Capacetes de boxe
Em regra, podes contar com 1 a 2 anos de duração com um capacete de boxe. Isto é porque são frequentemente usados apenas durante sessões de sparring intenso. A maioria dos ginásios têm apenas 1 sessão de sparring intenso por semana. Se os usares mais vezes por semana, a duração será significativamente mais curta.
O teu capacete de boxe geralmente não recebe tantos golpes e danos como as luvas de boxe (a menos que a tua defesa seja fraca).
Dicas de manutenção: Remove o teu capacete de boxe após cada treino com um pano seco para remover óleos de pele, suor e produtos de cabelo do couro. Deixa o teu capacete de boxe a secar numa divisão bem ventilada após cada treino para evitar a formação de mofo e bactérias.
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Ligaduras de boxe
Das ligaduras de boxe quase não podes ter o suficiente. Estas podem ser substituídas a cada 4-5 meses, dependendo da frequência de uso. Se as deixares secar bem após cada treino e as lavares regularmente, mantendo-as sem rasgos e danos, poderias desfrutar delas durante mais tempo.
Dicas de manutenção: Não enroles as ligaduras molhadas e não as deixes na tua mala de desporto após um treino. Deixa-as secar completamente antes de as enrolar para o teu próximo treino. Ao mantê-las limpas e substituindo-as regularmente, também prolongas a vida útil das tuas luvas. As ligaduras novas e limpas ajudam a manter as tuas luvas livres de bactérias e possível mofo. Ao substituir as tuas ligaduras com mais frequência, as tuas luvas mantêm-se mais frescas e sem odor.
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Protetores bucais
Por razões de higiene, recomendamos que substituas um protetor bucal a cada 6 meses se o usares 2-3 vezes por semana. Muitas pessoas colocam o protetor bucal de volta na caixa de armazenamento após o treino sem lavar. O que se nota é que ao longo do tempo, aparece mofo no protetor bucal e no seu interior.
Dicas de manutenção: Certifica-te de que enxagues o teu protetor bucal após cada treino para evitar bolores e detritos. Podes também usar um spray antibacteriano especial para manter o teu protetor bucal limpo.
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